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ANSIEDAD UN TRASTORNO QUE REQUIERE AYUDA

Todos sentimos ansiedad y estr√©s de vez en cuando. Hay situaciones que suelen despertar sentimientos de ansiedad como, por ejemplo, cumplir plazos de entrega ajustados, obligaciones sociales importantes, conducir con mucho tr√°nsito, llevar el peso del hogar y trabajar fuera de casa… Esta ansiedad leve puede ayudar a mantenerlo alerta y concentrado para enfrentarse a¬†situaciones amenazadoras o dif√≠ciles. Por el contrario, los trastornos de ansiedad causan aflicci√≥n grave durante un tiempo y afectan a la vida de las personas que los sufren, un ejemplo de causa ser√≠a el sentimiento de no llegar…. La frecuencia e intensidad de este tipo de ansiedad es a menudo debilitante. Pero por suerte, con un tratamiento adecuado y eficaz, las personas que tienen trastornos de ansiedad pueden llevar vidas normales.

¬ŅCu√°les son las principales clases de trastornos de ansiedad?

Hay varios tipos principales de trastornos de ansiedad. Cada uno tiene características particulares.

  • Las personas con trastornos de ansiedad generalizados tienen miedos o preocupaciones recurrentes como, por ejemplo, la salud o la situaci√≥n econ√≥mica, y con frecuencia tienen una sensaci√≥n constante de que algo malo ‚Äúva a pasar‚ÄĚ. La causa de estos sentimientos intensos de ansiedad puede ser dif√≠cil de identificar. Sin embargo, los temores y preocupaciones son muy reales e impiden muchas veces que las personas se concentren en sus tareas diarias.
  • El trastorno de p√°nico implica sentimientos repentinos, intensos y no provocados de terror y pavor. Por lo general, las personas que tienen este trastorno desarrollan mucho miedo respecto a cu√°ndo y c√≥mo se producir√° su pr√≥ximo ataque de p√°nico, y en consecuencia a menudo limitan sus actividades.
  • Un trastorno relacionado incluye fobias, o miedos intensos, respecto a determinados objetos o situaciones. Las fobias espec√≠ficas pueden incluir situaciones como encontrarse con determinados animales o volar en avi√≥n, mientras que las fobias sociales incluyen miedo con relaci√≥n a entornos sociales o lugares p√ļblicos.
  • El trastorno obsesivo-compulsivo se caracteriza por sentimientos o pensamientos persistentes, incontrolables y no deseados (obsesiones) y rutinas o rituales que realizan las personas para tratar de evitar o para liberarse de estos pensamientos (compulsiones). Ejemplos de compulsiones comunes incluyen lavarse las manos o limpiar la casa en exceso por temor a los g√©rmenes, o verificar algo una y otra vez para detectar errores.
  • Algunas personas que tienen graves¬†traumas f√≠sicos o emocionales, como por ejemplo, los producidos por un desastre natural o un accidente o delito grave pueden experimentar un trastorno de estr√©s postraum√°tico. Los pensamientos, sentimientos y patrones de conducta se ven seriamente afectados por recuerdos de estos sucesos, a veces durante meses o incluso a√Īos despu√©s de la experiencia traum√°tica.

La dificultad para respirar, los latidos acelerados del coraz√≥n, el temblor y la sensaci√≥n de desvanecimiento son s√≠ntomas que acompa√Īan con frecuencia a determinados trastornos de ansiedad como el p√°nico y los trastornos de ansiedad generalizados. Si bien pueden comenzar en cualquier momento, los trastornos de ansiedad se manifiestan a menudo en la adolescencia o en los inicios de la edad adulta. Hay ciertas pruebas de que existe una predisposici√≥n gen√©tica o familiar a determinados trastornos de ansiedad.

¬ŅPor qu√© es importante buscar tratamiento para estos trastornos?

Si no se tratan, los trastornos de ansiedad pueden tener consecuencias graves. Por ejemplo, algunas personas que tienen ataques de pánico recurrentes evitan a toda costa ponerse en situaciones que temen podrían desencadenar un ataque. Esta conducta evasiva puede crear problemas si está en conflicto con requisitos del trabajo, obligaciones familiares u otras actividades básicas de la vida diaria.

Muchas personas que tienen trastornos de ansiedad no tratados son propensas a otros trastornos psicol√≥gicos, como depresi√≥n, y tienen una mayor tendencia al abuso de alcohol y otras drogas, a menoscabar su autoestima, a refugiarse en la comida, todo les lleva a sufrir trastornos emocionales de mayores consecuencias para su vida. Sus relaciones con familiares, amigos y compa√Īeros de trabajo pueden volverse muy tirantes y su desempe√Īo laboral puede decaer.

¬ŅHay tratamientos eficaces disponibles para los trastornos de ansiedad?

Por supuesto. La mayoría de los casos de trastornos de ansiedad pueden ser tratados satisfactoriamente.

Seg√ļn el Instituto Nacional de Salud Mental, hay investigaciones que han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitiva pueden ser muy eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. La terapia de conducta implica usar t√©cnicas para reducir o detener las conductas no deseadas asociadas con estos trastornos. Por ejemplo, una t√°ctica implica tratar a los clientes con t√©cnicas de relajaci√≥n y respiraci√≥n profunda para contrarrestar la agitaci√≥n y la hiperventilaci√≥n (respiraci√≥n r√°pida y superficial) que acompa√Īan a determinados trastornos de ansiedad.

A través de la terapia cognitiva, los clientes aprenden a entender cómo sus pensamientos contribuyen a los síntomas o trastornos de ansiedad y cómo modificar aquellos patrones para reducir la probabilidad de ocurrencia y la intensidad de la reacción. La conciencia cognitiva aumentada del cliente se combina a menudo con técnicas conductuales para ayudar a la persona a enfrentar y tolerar gradualmente situaciones de temor en un entorno controlado y seguro.

Es importante combinar este tipo de terapias con alguna terapia energ√©tica, como la Homeopat√≠a, la Terapia Floral, Reiki, la Biorresonancia,… o bien con Fitoterapia, Oligoterapia…, sin olvidar la alimentaci√≥n.

 

¬ŅCu√°nto tiempo dura el tratamiento?

Es muy importante entender que los tratamientos para los trastornos de ansiedad no surten efecto al instante. El cliente debe sentirse cómodo desde el principio con el tratamiento general propuesto y con el Terapeuta con el que está trabajando. La cooperación del cliente es fundamental, y debe haber una fuerte sensación de que el cliente y el Terapeuta están colaborando como un equipo para remediar el trastorno de ansiedad.

Ning√ļn plan da buenos resultados con todos los clientes. El tratamiento debe adaptarse a las necesidades del cliente y al tipo de trastorno, o trastornos, que tiene. El Terapeuta y el cliente deben trabajar juntos para evaluar si el plan de tratamiento est√° bien encaminado. A veces es necesario realizar ajustes al plan, dado que los clientes responden de manera diferente al tratamiento.

No obstante la combinación de terapias hace más rápida la resolución del trastorno

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