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DOLOR LUMBAR, CAUSAS, TRATAMIENTOS

El dolor de espalda o dolor lumbar puede deberse a trastornos mecánicos e incluso, en ciertos casos, a otras enfermedades. De hecho, se le relaciona con más de 60 enfermedades y puede provocar una discapacidad grave. La buena noticia es que la mayoría de las personas con dolor lumbar mejoran con un tratamiento de reflexología podal >, remedio más eficaz y duradero que un masaje y menos peligroso que la cirugía (operación columna, que no garantiza una mejoría).

 

¬ŅDOLOR LUMBAR?

dolor lumbar

La mayoría de los episodios de dolor de espalda se deben a trastornos mecánicos.

El dolor lumbar se puede localizarse en la columna vertebral o extenderse hacia las caderas, por encima de ellas (dolor zona lumbar), y hasta las piernas por pinzamiento del nervio ci√°tico (ci√°tica).

 

¬ŅQU√Č CAUSA EL DOLOR LUMBAR?

En general, la mayoría de los episodios de dolor lumbar se deben a trastornos mecánicos asociados a un abuso de ciertos movimientos, esfuerzos, posiciones… que recaen sobre la espalda, y la columna en especial a la altura de las vertebras lumbares, o bien a los cambios graduales relacionados con el envejecimiento, desgaste de los discos vertebrales. Puede  llegar a sufrir una protusión en la columna, un desplazamiento vertebral, una hernia discal.

Los trastornos que afectan la parte inferior de la espalda pueden dividirse en:

1.- Mec√°nicos:

  • Esguinces a menudo relacionados con una actividad f√≠sica continua, un esfuerzo, una posici√≥n inadecuada‚Ķ como cargar dobl√°ndonos por¬† la columna.
  • Desgaste de los discos vertebrales, existentes entre las v√©rtebras de la columna. Las v√©rtebras adyacentes desarrollan protuberancias √≥seas como respuesta a la presi√≥n cada vez mayor que se ejerce sobre ellas. Estas protuberancias pueden producir un dolor localizado en la parte baja de la espalda o en las piernas, como resultado del pinzamiento de un nervio.
  • Una hernia de disco, que ¬†puede causar un dolor de espalda con espasmos musculares, puede derivar en un dolor que afecte la pierna debido al pinzamiento de alg√ļn nervio lumbar en la parte baja de la espalda. El dolor que se extiende hasta las piernas se denomina ci√°tica, por producirse como consecuencia de la compresi√≥n del nervio ci√°tico. Una hernia de disco puede llegar a provocar una p√©rdida de funci√≥n del nervio, incluida la p√©rdida de reflejos, sensibilidad, e incluso fuerza muscular.
  • La estenosis espinal es un estrechamiento del canal que forman las vertebras y que est√° ocupado por la m√©dula espinal. Este estrechamiento tiene diversas causas: protuberancias √≥seas alrededor de las articulaciones vertebrales; engrosamiento de los ligamentos de la columna; abultamiento de un disco. El canal, al hacerse m√°s estrecho, ejerce presi√≥n sobre las ra√≠ces nerviosas, lo que provoca dolor, entumecimiento o debilitamiento de las piernas. El dolor aumenta al estar de pie y caminar y disminuye cuando se est√° sentado.
  • Crecimiento √≥seo excesivo y puede afectar las v√©rtebras desde el cuello hasta la parte baja de la espalda.

2.-  Sistémicos

  • Espondilitis anquilosante
  • Osteoporosis
  • Tumores
  • Infecciones espinales.

 

TRATAMIENTO DEL DOLOR LUMBAR

El dolor lumbar no debe tratarse mediante el reposo en cama.

Los tratamientos abarcan desde la intervenci√≥n quir√ļrgica, solo aconsejable como √ļltimo remedio y en casos graves, a un masaje, que solo produce un alivio moment√°neo.

Medicación: Se puede trata con antiinflamatorios, relajantes y analgésicos (alivio momentáneo)

Los m√°s recomendables:

Medicación

  • Homeopat√≠a >: hay diferentes medicamentos homeop√°ticos que se utilizar√° seg√ļn las caracter√≠sticas individuales como: √Ārnica Montana, Rhus Toxicodendron‚Ķ
  • Fitoterapia >: Harpagofito

Técnicas Manuales: Reflexología Podal >

Ejercicio: Que ayude a reforzar la musculatura, pero que no requiera de esfuerzos.

Quizá el más beneficiosos sea gatear como un bebé

ejercicios para dolor lumbar

Otros ejercicios para la espalda los puede ver en el siguiente tutorial
V√ćDEO “EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA” >>>
Relajación:

  • Reiki >
  • Respiraci√≥n abdominal profunda
  • Yoga, meditaci√≥n‚Ķ

Terapia Natural : Frio durante las 48 horas posteriores a la aparición del dolor pueden ayudar a aliviarlo. Calor en casos de dolores que duran más de 48 horas.

En nuestro Centro de Terapias en Valencia >, te podemos ayudar.

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