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Gastritis, dispepsia, gases estomacales o intestinales. Causas, tratamiento

Gastritis, dispepsia, gases estomacales o intestinales. Causas, tratamiento

Tres patolog铆as molestas, que pueden ser causas unas de otras y que pueden llegar a ser graves.

La gastritis es un trastorno que consistente en tener una hinchaz贸n en el est贸mago o el est贸mago inflamado.

La dispepsia en un trastorno que se manifiesta con dolor en el abdomen superior, 聽molestias en el abdomen superior, as铆 como s铆ntomas de quemaz贸n, presi贸n o plenitud. Estos s铆ntomas est谩n relacionados, muchas veces, aunque no necesariamente, con la comidas. Otros s铆ntomas frecuentes son la sensaci贸n de plenitud temprana (saciedad precoz), n谩useas, eructos y distensi贸n. Mientras los s铆ntomas de dispepsia pueden desarrollarse debido a enfermedades como la 煤lcera p茅ptica o la gastritis, la gran mayor铆a de los pacientes con s铆ntomas de dispepsia tienen diagn贸stico de dispepsia funcional.

La flatulencia consiste en la distensi贸n de est贸mago o intestinos debido a la acumulaci贸n de gases. Estos pueden tener origen g谩strico o intestinal. En el primer caso se eliminan mediante eructos, y en el segundo se expulsan por v铆a anal. La acumulaci贸n de gases provoca la dilataci贸n de las paredes g谩stricas, intestinales y abdominales, lo que provoca hinchaz贸n y molestias que, en ocasiones, pueden ser graves.

aparato digestivo

 

Causas

Gastritis

Las causas m谩s comunes de gastritis son:

  • Ciertos medicamentos como 谩cido acetilsalic铆lico (aspirin), ibuprofeno o naproxeno.
  • Tomar demasiado alcohol.
  • Infecci贸n del est贸mago con una bacteria llamada聽Helicobacter pylori.

Las causas menos comunes son:

  • Trastornos autoinmunitarios (como anemia perniciosa).
  • Reflujo de bilis hacia el est贸mago (reflujo biliar).
  • Consumo de coca铆na.
  • Ingerir o beber sustancias corrosivas o c谩usticas (como venenos).
  • Estr茅s extremo.
  • Infecci贸n viral, como citomegalovirus y el virus del herpes simple (ocurre con m谩s frecuencia en personas con un sistema inmunitario d茅bil).

Un traumatismo o una enfermedad repentina y grave, como una cirug铆a mayor, insuficiencia renal o el hecho de estar con un respirador pueden causar gastritis.

Dispepsia

Las causas de dispepsia funcional son desconocidas y probablemente m煤ltiples. Existe alguna evidencia que implica cierta predisposici贸n gen茅tica.

Aproximadamente 40% de los pacientes con dispepsia, el est贸mago no se relaja normalmente en respuesta a una comida. Esto se conoce como 鈥渁lteraci贸n en la acomodaci贸n g谩strica鈥 y puede estar asociada con s铆ntomas de plenitud y presi贸n en algunos pacientes. Tambi茅n se observan alteraciones de las contracciones y del vaciamiento g谩strico en un porcentaje similar de pacientes. La alteraci贸n del vaciamiento g谩strico ha sido asociada con s铆ntomas de distensi贸n y sensaci贸n de plenitud temprana. Al menos dos tercios de los pacientes con dispepsia funcional presentan mayor percepci贸n de la actividad g谩strica, lo que se denomina hipersensibilidad visceral.

Gases

Algunos alimentos ricos en fibra, carbohidratos, celulosa, prote铆nas y grasas, junto con las bebidas gaseosas, pueden provocar la acumulaci贸n de gases en el est贸mago y/o gases en el intestino. Tambi茅n pueden tener su origen en ciertos f谩rmacos o en patolog铆as digestivas moderadas o severas, como las 煤lceras g谩strica y duodenal y la dispepsia intestinal. Sin embargo, ciertos factores relacionados con la calidad de vida, como el estr茅s, la ansiedad o el nerviosismo, favorecen la aceleraci贸n el ritmo intestinal y una mayor degluci贸n de aire. El聽estre帽imiento tambi茅n influye en la acumulaci贸n de gases, ya que las heces acumuladas los generan.

No obstante lo primero que habr谩 que controlar en cualquiera de los tres casos es: El estr茅s, 聽el estado de la flora intestinal (por ejemplo con un An谩lisis Bionutricional o test Iomet (Ionic Mineral Enzymo Therapy), y la dieta

As铆 pues hemos de estar alerta ante cualquier problema digestivo

Por la patolog铆a en si misma

Porque puede ser la manifestaci贸n de otra

Porque con estos trastornos no podemos absorber bien los elementos que nos proporcionan los alimentos y que son imprescindibles para el buen funcionamiento fisiol贸gico de nuestro cuerpo, desde la s铆ntesis de hormonas, de neurotransmisores, construcci贸n de prote铆nas, regulaci贸n de l铆quidos, composici贸n de la sangre, descalcificaci贸n, tono vital…

 

Tratamiento

Dieta. No hace referencia a una restricci贸n alimenticia en funci贸n de perder peso, sino comer saludablemente, una alimentaci贸n equilibrada y sobre todo completa.

En funci贸n de los resultados del An谩lisis Bionutricional, reequilibrar el 鈥渢erreno fisiol贸gico鈥 desequilibrado.

Reponer la flora intestinal (si se requiere)

Tratamiento Natural, medicamentos naturales de plantas o tambi茅n llamados complementos, que puede incluir efectos antiespasm贸dicos, depurativos, anti astringentes, astringentes, antibi贸tico natural, alcalinizantes, antiinflamatorios…

Tratamiento para el estr茅s (si fuese necesario) mediante Reflexolog铆a podal y Fitoterapia

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DOLOR DE CABEZA, CAUSAS, TIPOS, TRATAMIENTOS

 

Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son muy raras. La mayor铆a de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y algunas veces tomando medicamentos.

Causas comunes

Los dolores de cabeza m谩s comunes probablemente son causados por contracci贸n y tensi贸n muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mand铆bula. Estos se denominan cefaleas tensionales.

Los dolores de cabeza, frecuentemente est谩n relacionados con el estr茅s, la depresi贸n o la ansiedad.

El hecho de trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir alcohol o drogas psicoactivas puede hacer que uno sea m谩s susceptible a dichos dolores. Igualmente, los dolores de cabeza pueden desencadenarse por:

  • El queso
  • El chocolate
  • El glutamato mono s贸dico (GMS)

Las personas que consumen cafe铆na pueden presentar dolores de cabeza cuando no obtienen la cantidad diaria usual.

Otras causas comunes pueden ser:

  • Apretar o rechinar los dientes
  • Esforzarse demasiado
  • Mantener la cabeza en una posici贸n durante mucho tiempo, como al utilizar el ordenador, un microscopio, estudiar…
  • Mala posici贸n al dormir

Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mand铆bula. El dolor generalmente es persistente, pero no empeora con actividad.

Las jaquecas (migra帽as) son dolores de cabeza fuertes que generalmente est谩n acompa帽ados de otros s铆ntomas, como trastornos visuales o n谩useas. El dolor se puede describir como palpitante, salt贸n o puls谩til. Tiende a comenzar en un lado de la cabeza, aunque se puede propagar a ambos lados.

Es posible que uno experimente un “aura” (un grupo de s铆ntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza). El dolor generalmente empeora a medida que uno trata de desplazarse de un lugar a otro.

Otros tipos de dolor de cabeza:

  • Cefaleas en brotes: son dolores de cabeza agudos y extremadamente dolorosos que tienden a presentarse varias veces al d铆a durante meses y luego desaparecen por un per铆odo de tiempo similar. Son mucho menos comunes que otros tipos de dolores de cabeza.
  • Cefaleas sinodales: causan dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara. Este tipo de dolor de cabeza se debe a la inflamaci贸n en los conductos de los senos para nasales que est谩n detr谩s de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor tiende a empeorar cuando uno se inclina hacia adelante y cuando despierta en la ma帽ana. Con este tipo de dolor de cabeza, generalmente se presenta聽goteo nasal, irritaci贸n de la garganta y secreci贸n nasal.

Los dolores de cabeza pueden ocurrir si uno tiene un resfriado, gripe, fiebre o s铆ndrome premenstrual.

Si uno tiene m谩s de 50 a帽os y est谩 experimentando dolores de cabeza por primera vez, puede que la causa resulte ser una afecci贸n llamada聽arteritis temporal, cuyos s铆ntomas son, entre otros: trastorno en la visi贸n y dolor que empeora al masticar. Asimismo, existe el riesgo de quedarse ciego por esta enfermedad, as铆 que se debe recibir tratamiento de inmediato.

Entre las causas poco comunes de dolor de cabeza est谩n:

  • Aneurisma cerebral: un debilitamiento de la pared de un vaso sangu铆neo que puede romperse y sangrar dentro del cerebro.
  • Infecci贸n cerebral como聽meningitis聽o聽encefalitis
  • Tumor cerebral
  • Accidente cerebrovascular聽o聽accidente isqu茅mico transitorio

Cuidados en el hogar

Lleve un diario de los dolores de cabeza para ayudar a identificar la fuente o el desencadenante de los s铆ntomas. Luego, modifique el ambiente o los h谩bitos para evitar futuros dolores de cabeza. Cuando se presente un dolor de cabeza, anote:

  • La fecha y la hora en que comenz贸
  • Lo que comi贸 en las 煤ltimas 24 horas
  • La cantidad de tiempo que durmi贸 la noche anterior
  • Lo que estaba haciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de cabeza
  • Cualquier situaci贸n de estr茅s en su vida
  • Cu谩nto dur贸 el dolor de cabeza
  • Lo que hizo para detenerlo

Despu茅s de cierto tiempo, usted puede comenzar a observar un patr贸n.

Un dolor de cabeza se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza apoyada. Las t茅cnicas de relajaci贸n pueden ayudar. Para aliviar las cefaleas tensionales puede ser efectivo un masaje o calor aplicado a la parte posterior superior del cuello.

Para las cefaleas tensionales, puede ayudar alg煤n medicamento como el paracetamol, 谩cido acetilsalic铆lico (aspirina) o ibuprofeno. Sin embargo no solucionan el problema que causa el dolor de cabeza.

Las jaquecas pueden responder a los antiinflamatorios no esteroides (AINES) o medicamentos para la migra帽a que contengan una combinaci贸n de f谩rmacos.

Las personas que toman analg茅sicos por tres d铆as o m谩s a la semana pueden desarrollar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicamentos o cefaleas de rebote. Todos los tipos de analg茅sicos (incluyendo los f谩rmacos de venta libre) pueden causar cefaleas de rebote. Y problemas de diferentes tipos como g谩stricos, circulatorios…

Tome los siguientes s铆ntomas muy seriamente:

  • Es el primer dolor de cabeza que alguna vez haya tenido en su vida y 茅ste interfiere con sus actividades diarias.
  • El dolor de cabeza se presenta s煤bitamente y es explosivo o violento.
  • El dolor de cabeza lo describir铆a como “el peor alguna vez sentido”, incluso si usted regularmente los padece.
  • Tambi茅n presenta mala pronunciaci贸n, cambios en la visi贸n, problemas para mover los brazos o las piernas, p茅rdida del equilibrio, confusi贸n o p茅rdida de la memoria con el dolor de cabeza.
  • El dolor de cabeza empeora en un per铆odo de 24 horas.
  • Tambi茅n se presenta fiebre, rigidez en el cuello, n谩useas y v贸mitos con su dolor de cabeza.
  • El dolor de cabeza se presenta con un traumatismo craneal.
  • El dolor de cabeza es intenso y s贸lo en un ojo con presencia de enrojecimiento en dicho ojo.
  • Usted tiene m谩s de 50 a帽os y los dolores de cabeza apenas comenzaron, especialmente si tambi茅n tiene problemas de visi贸n y dolor al masticar.
  • Tiene c谩ncer y presenta un nuevo dolor de cabeza.

No lo deje para ma帽ana si:

  • Los dolores de cabeza lo despiertan.
  • Un dolor de cabeza dura m谩s de unos cuantos d铆as.
  • Los dolores de cabeza son peores en las ma帽anas.
  • Tiene antecedentes de dolores de cabeza pero 茅stos han cambiado de patr贸n e intensidad.
  • Padece dolores de cabeza frecuentes y no hay una causa conocida.

Prevenci贸n

Los siguientes h谩bitos saludables pueden disminuir el estr茅s y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:

  • Dormir bien
  • Consumir una dieta saludable
  • Hacer ejercicio de manera regular
  • Aprender a adoptar una postura apropiada
  • Aprender a relajarse utilizando la meditaci贸n, la respiraci贸n profunda, el yoga u otras t茅cnicas. O con terapia de Reiki
  • Dejar de fumar
  • Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a m谩quina o usar un computador
  • Usar gafas apropiadas, de ser necesario
  • Reflexolog铆a Podal, es la gran terapia contra el estr茅s

聽.

 

YODO EN LA DIETA


Ahora que se ha provocado una alarma social, por la contaminaci贸n radioactiva, debido a los problemas que el terremoto y posterior tsunami han provocado, en las centrales nucleares de Jap贸n. es conveniente conocer algunos pormenores sobre este elemento, sobre el que tanto se est谩 hablando.

El yodo es un oligoelemento y nutriente esencial que se encuentra en forma natural en el cuerpo.

Funciones

Es necesario para la extracci贸n de energ铆a de los alimentos.

Funcionamiento normal de la gl谩ndula Tiroides y para la producci贸n de las hormonas tiroideas.

Fuentes alimenticias 聽 >

La sal yodada (sal de cocina con yodo agregado); no olvidar que el abuso de consumo de sal, puede ser muy perjudicial para la salud.

Mariscos

Bacalao

Abadejo

Perca

El alga marina (kelp ) se caracteriza por ser la fuente m谩s rica en yodo.

Adem谩s, los productos l谩cteos y las plantas que crecen en suelos ricos en yodo son excelentes fuentes de este nutriente.

Efectos secundarios

La carencia de yodo se puede presentar en 谩reas que poseen suelos pobres en este elemento.

La deficiencia de yodo en la dieta durante varios meses puede causar bocio o hipotiroidismo. Si no hay suficiente yodo, las c茅lulas tiroideas y la gl谩ndula tiroides aumentan de tama帽o.

La ingesta de yodo suficiente en la dieta puede prevenir una forma de retardo mental y f铆sico llamada cretinismo.

El consumo muy alto de este elemento puede disminuir el funcionamiento de la gl谩ndula tiroides.

Recomendaciones 聽>

La mejor manera de obtener los requerimientos diarios de vitaminas esenciales es consumir una dieta equilibrada que contenga una variedad de alimentos de la pir谩mide de los grupos b谩sicos de alimentos.

Una 1/4 cucharadita de sal de cocina yodada proporciona 95 microgramos de yodo. Una porci贸n de 聽170 g de pescado de mar suministra 650 microgramos de yodo. La mayor铆a de las personas pueden satisfacer las recomendaciones diarias consumiendo mariscos, sal yodada y plantas cultivadas en suelos ricos en yodo. Al comprar la sal, verifique que en la etiqueta diga “yodada.”

Consumo recomendado:

Beb茅s:

  • 0 – 6 meses: 110 mcg/d铆a (microgramos por d铆a)
  • 7 – 12 meses: 130 mcg/d铆a

Ni帽os:

  • 1 – 3 a帽os: 90 mcg/d铆a
  • 4 – 8 a帽os: 90 mcg/d铆a
  • 9 – 13 a帽os: 120 mcg/d铆a

Adolescentes y adultos:

  • Hombres de 14 en adelante: 150 mcg/d铆a
  • Mujeres de 14 en adelante: 150 mcg/d铆a

Las mujeres embarazadas o que est茅n produciendo leche materna (lactantes) necesitan cantidades mayores.

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