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GRIPE

Infecci贸n respiratoria, contagiosa, causada por un virus. Se propaga a trav茅s de la saliva. Incubaci贸n 24-48 hs.

 

S铆ntomas de la gripe

Escalofr铆os y fiebre mayor de 38潞

Dolores musculares

Dolor de espalda

Dolor de cabeza

Tos, generalmente seca

Dolor de garganta

Ronquera

Mucosidad

Fatiga, incluso post gripal

Digestivos. Diarrea. V贸mitos. Dolor abdominal

 

Existe peligrosidad en caso de:

Dolor de o铆do

Secreci贸n espesa: por nariz, o铆dos o senos (revisi贸n)

Sinusitis

 

Existe urgencia en caso de:

Si la fiebre alcanza los 41潞

Sangre en esputos

Respiraci贸n jadeante o dolor en el pecho: Puede haber un infarto o insuficiencia respiratoria

Dolor o rigidez de cuello: Podr铆a haber meningitis

 

Recomendaciones para la gripe

Agua de mar; en Spray (Rinomer)

G谩rgaras de Tomillo + Miel. O de Lim贸n con Miel

Humidificar el aire (spray con agua鈥)

Reposo

Beber mucho l铆quido (2 ls.)

Con v贸mitos o diarrea: Suero

Sustituir la leche de vaca por leche de Almendras o Soja

Evitar harina refinada

Ayuno en adultos. Mientras dura la fiebre solo alimentos l铆quidos: Caldo vegetales. Infusiones. Zumos naturales. Agua mineral (temperatura ambiente, nunca fr铆os).Despu茅s: Pur茅s. Compota de frutas. Crema de cereales. Dieta ligera en ni帽os

 

TRATAMIENTOS NATURALES PARA LA GRIPE (NATUROPATIA)

 

Fitoterapia:

Tisana antigripal:

Tomillo + Eucalipto + Pino +

Se puede a帽adir seg煤n sintomatolog铆a: Lavanda, o Menta, o An铆s verde

+ Miel

+ 30 gotas de Echinacea

Una vez fr铆o a帽adir Lim贸n

 

Oligoelementos

Cobre (efecto antibi贸tico reforz谩ndolo con Vitamina C), en ampollas

 

Homeopat铆a para la gripe

Se prescribir谩, dada la peculiaridad de la Homeopat铆a, seg煤n sintomatolog铆a individual.

Podemos destacar el 聽Oscillococcinum

 

Ni帽os:

1.- Estimular sistema Inmunitario

Invergriphi I

Dosis gl贸bulos: 陆 dosis / 3 veces al d铆a.

2.- Cobre (efecto antibi贸tico reforzado por Vitamina C)

Si hay que bajar fiebre

1.- Compresas

2.- Si muy elevada: antit茅rmicos (Paracetamol)

 

Es conveniente en cualquier caso estimular sistema inmunitario:

No es necesario administrar todos los productos recomendados

Equinacea: 30 gotas / 3 veces al d铆a

Extracto de semillas de pomelo

Zinc

+ Vitamina C (Dosis 1- 4 gr / en varias tomas al d铆a)

 

Proteger mucosas: En caso de irritaci贸n excesiva

Sauco

Azufre

1 ampolla / d铆a durante un mes

 

Recuperaci贸n cansancio post gripal

Oligoelementos:

Cobre-Oro-Plata

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DOLOR DE CABEZA, CAUSAS, TIPOS, TRATAMIENTOS

 

Es un dolor o molestia en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello. Las causas graves de los dolores de cabeza son muy raras. La mayor铆a de las personas con dolores de cabeza se pueden sentir mucho mejor haciendo cambios en su estilo de vida, aprendiendo formas de relajarse y algunas veces tomando medicamentos.

Causas comunes

Los dolores de cabeza m谩s comunes probablemente son causados por contracci贸n y tensi贸n muscular en los hombros, el cuello, el cuero cabelludo y la mand铆bula. Estos se denominan cefaleas tensionales.

Los dolores de cabeza, frecuentemente est谩n relacionados con el estr茅s, la depresi贸n o la ansiedad.

El hecho de trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, omitir comidas y consumir alcohol o drogas psicoactivas puede hacer que uno sea m谩s susceptible a dichos dolores. Igualmente, los dolores de cabeza pueden desencadenarse por:

  • El queso
  • El chocolate
  • El glutamato mono s贸dico (GMS)

Las personas que consumen cafe铆na pueden presentar dolores de cabeza cuando no obtienen la cantidad diaria usual.

Otras causas comunes pueden ser:

  • Apretar o rechinar los dientes
  • Esforzarse demasiado
  • Mantener la cabeza en una posici贸n durante mucho tiempo, como al utilizar el ordenador, un microscopio, estudiar…
  • Mala posici贸n al dormir

Las cefaleas tensionales tienden a darse en ambos lados de la cabeza. A menudo comienzan en la parte posterior de la cabeza y se propagan hacia delante. El dolor puede ser sordo u opresivo, como una banda apretada o una prensa. Es posible que se sienta dolor y rigidez en los hombros, el cuello y la mand铆bula. El dolor generalmente es persistente, pero no empeora con actividad.

Las jaquecas (migra帽as) son dolores de cabeza fuertes que generalmente est谩n acompa帽ados de otros s铆ntomas, como trastornos visuales o n谩useas. El dolor se puede describir como palpitante, salt贸n o puls谩til. Tiende a comenzar en un lado de la cabeza, aunque se puede propagar a ambos lados.

Es posible que uno experimente un “aura” (un grupo de s铆ntomas de advertencia que se inician antes del dolor de cabeza). El dolor generalmente empeora a medida que uno trata de desplazarse de un lugar a otro.

Otros tipos de dolor de cabeza:

  • Cefaleas en brotes: son dolores de cabeza agudos y extremadamente dolorosos que tienden a presentarse varias veces al d铆a durante meses y luego desaparecen por un per铆odo de tiempo similar. Son mucho menos comunes que otros tipos de dolores de cabeza.
  • Cefaleas sinodales: causan dolor en la parte frontal de la cabeza y la cara. Este tipo de dolor de cabeza se debe a la inflamaci贸n en los conductos de los senos para nasales que est谩n detr谩s de las mejillas, la nariz y los ojos. El dolor tiende a empeorar cuando uno se inclina hacia adelante y cuando despierta en la ma帽ana. Con este tipo de dolor de cabeza, generalmente se presenta聽goteo nasal, irritaci贸n de la garganta y secreci贸n nasal.

Los dolores de cabeza pueden ocurrir si uno tiene un resfriado, gripe, fiebre o s铆ndrome premenstrual.

Si uno tiene m谩s de 50 a帽os y est谩 experimentando dolores de cabeza por primera vez, puede que la causa resulte ser una afecci贸n llamada聽arteritis temporal, cuyos s铆ntomas son, entre otros: trastorno en la visi贸n y dolor que empeora al masticar. Asimismo, existe el riesgo de quedarse ciego por esta enfermedad, as铆 que se debe recibir tratamiento de inmediato.

Entre las causas poco comunes de dolor de cabeza est谩n:

  • Aneurisma cerebral: un debilitamiento de la pared de un vaso sangu铆neo que puede romperse y sangrar dentro del cerebro.
  • Infecci贸n cerebral como聽meningitis聽o聽encefalitis
  • Tumor cerebral
  • Accidente cerebrovascular聽o聽accidente isqu茅mico transitorio

Cuidados en el hogar

Lleve un diario de los dolores de cabeza para ayudar a identificar la fuente o el desencadenante de los s铆ntomas. Luego, modifique el ambiente o los h谩bitos para evitar futuros dolores de cabeza. Cuando se presente un dolor de cabeza, anote:

  • La fecha y la hora en que comenz贸
  • Lo que comi贸 en las 煤ltimas 24 horas
  • La cantidad de tiempo que durmi贸 la noche anterior
  • Lo que estaba haciendo y pensando justo antes de que comenzara el dolor de cabeza
  • Cualquier situaci贸n de estr茅s en su vida
  • Cu谩nto dur贸 el dolor de cabeza
  • Lo que hizo para detenerlo

Despu茅s de cierto tiempo, usted puede comenzar a observar un patr贸n.

Un dolor de cabeza se puede aliviar descansando con los ojos cerrados y la cabeza apoyada. Las t茅cnicas de relajaci贸n pueden ayudar. Para aliviar las cefaleas tensionales puede ser efectivo un masaje o calor aplicado a la parte posterior superior del cuello.

Para las cefaleas tensionales, puede ayudar alg煤n medicamento como el paracetamol, 谩cido acetilsalic铆lico (aspirina) o ibuprofeno. Sin embargo no solucionan el problema que causa el dolor de cabeza.

Las jaquecas pueden responder a los antiinflamatorios no esteroides (AINES) o medicamentos para la migra帽a que contengan una combinaci贸n de f谩rmacos.

Las personas que toman analg茅sicos por tres d铆as o m谩s a la semana pueden desarrollar dolores de cabeza por el consumo excesivo de medicamentos o cefaleas de rebote. Todos los tipos de analg茅sicos (incluyendo los f谩rmacos de venta libre) pueden causar cefaleas de rebote. Y problemas de diferentes tipos como g谩stricos, circulatorios…

Tome los siguientes s铆ntomas muy seriamente:

  • Es el primer dolor de cabeza que alguna vez haya tenido en su vida y 茅ste interfiere con sus actividades diarias.
  • El dolor de cabeza se presenta s煤bitamente y es explosivo o violento.
  • El dolor de cabeza lo describir铆a como “el peor alguna vez sentido”, incluso si usted regularmente los padece.
  • Tambi茅n presenta mala pronunciaci贸n, cambios en la visi贸n, problemas para mover los brazos o las piernas, p茅rdida del equilibrio, confusi贸n o p茅rdida de la memoria con el dolor de cabeza.
  • El dolor de cabeza empeora en un per铆odo de 24 horas.
  • Tambi茅n se presenta fiebre, rigidez en el cuello, n谩useas y v贸mitos con su dolor de cabeza.
  • El dolor de cabeza se presenta con un traumatismo craneal.
  • El dolor de cabeza es intenso y s贸lo en un ojo con presencia de enrojecimiento en dicho ojo.
  • Usted tiene m谩s de 50 a帽os y los dolores de cabeza apenas comenzaron, especialmente si tambi茅n tiene problemas de visi贸n y dolor al masticar.
  • Tiene c谩ncer y presenta un nuevo dolor de cabeza.

No lo deje para ma帽ana si:

  • Los dolores de cabeza lo despiertan.
  • Un dolor de cabeza dura m谩s de unos cuantos d铆as.
  • Los dolores de cabeza son peores en las ma帽anas.
  • Tiene antecedentes de dolores de cabeza pero 茅stos han cambiado de patr贸n e intensidad.
  • Padece dolores de cabeza frecuentes y no hay una causa conocida.

Prevenci贸n

Los siguientes h谩bitos saludables pueden disminuir el estr茅s y reducir la probabilidad de padecer dolores de cabeza:

  • Dormir bien
  • Consumir una dieta saludable
  • Hacer ejercicio de manera regular
  • Aprender a adoptar una postura apropiada
  • Aprender a relajarse utilizando la meditaci贸n, la respiraci贸n profunda, el yoga u otras t茅cnicas. O con terapia de Reiki
  • Dejar de fumar
  • Estirar el cuello y la parte superior del cuerpo, especialmente si el trabajo implica escribir a m谩quina o usar un computador
  • Usar gafas apropiadas, de ser necesario
  • Reflexolog铆a Podal, es la gran terapia contra el estr茅s

聽.