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Omeprazol ¬Ņamigo o enemigo?

¬ŅPara qu√© se prescribe el omeprazol?

El omeprazol se usa, solo o con otros medicamentos, para tratar la enfermedad por reflujo gastroesof√°gico, si el flujo del contenido g√°strico del est√≥mago provoca acidez estomacal, evitar una posible lesi√≥n del es√≥fago, para tratar √ļlceras, y tambi√©n se utiliza con otros medicamentos para tratar y prevenir la reaparici√≥n de las √ļlceras provocadas por un determinado tipo de bacterias (H. pylori). El omeprazol act√ļa disminuyendo la cantidad de √°cido que el est√≥mago produce.

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pastillo-patia

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¬ŅC√≥mo se debe usar este medicamento?

Si está tomando las tabletas de liberación retardada, tráguelas enteras con un vaso lleno de agua. No las parta, ni mastique, ni las triture y mezcle con los alimentos.

Trague las cápsulas de liberación retardada enteras. Si tiene dificultades para tragar las cápsulas de liberación retardada, coloque una cucharada de compota de manzana blanda y fría en un tazón vacío. Abra la cápsula de liberación retardada y vierta cuidadosamente sobre la compota los gránulos que contiene la cápsula. Mezcle los gránulos con la compota de manzana y trague la mezcla de inmediato, con un vaso de agua fría. No mastique ni triture los gránulos. No guarde la mezcla de compota de manzana y gránulos para usarla más tarde.

Si está tomando el polvo para suspensión oral, deberá mezclarlo con agua antes de su uso.

No tome el omeprazol sin receta durante más de 14 días ni se automedique con el omeprazol con mayor frecuencia que una vez cada 4 meses sin consultar a su médico.

Siga tomando el omeprazol aunque se sienta bien. No suspenda el omeprazol con receta sin consultar a su médico. Si su afección no mejora o empeora, llame a su médico.

Pídales a su médico o a su farmacéutico una copia de la información del fabricante para el paciente.

 

¬ŅCu√°les son las precauciones especiales que debo seguir?

Antes de tomar omeprazol,

  • Informe a su m√©dico y a su farmac√©utico si es al√©rgico al omeprazol, dexlansoprazol (Dexilant), esomeprazol (Nexium), lansoprazol (Prevacid), pantoprazol (Protonix), rabeprazol (Aciphex), a alg√ļn otro medicamento, o a alguno de los ingredientes del producto del omeprazol que tomar√°. P√≠dale a su farmac√©utico una lista de los ingredientes o consulte la etiqueta del envase.
  • D√≠gales a su m√©dico y a su farmac√©utico qu√© otros medicamentos con y sin receta, vitaminas, suplementos nutricionales y productos herbarios est√° tomando o planea tomar. No olvide mencionar ninguno de los siguientes: ciertos antibi√≥ticos, incluyendo ampicilina (Principen, en Unasyn); anticoagulantes (‚Äúdiluyentes de la sangre‚ÄĚ), como warfarina (Coumadin); atazanavir (Reyataz); benzodiazepinas, como diazepam (Valium); cilostazol (Pletal); clopidogrel (Plavix); ciclosporina (Neoral, Sandimmune); digoxina (Lanoxicaps, Lanoxin); disulfiram (Antabuse); diur√©ticos (“p√≠ldoras de agua”); suplementos de hierro; ketoconazol (Nizoral); metotrexato (Rheumatrex, Trexall); nelfinavir (Viracept); fenito√≠na (Dilantin); saquinavir (Invirase); tacrolim√ļs (Prograf); y voriconazol (Vfend), y otros medicamentos con receta antimic√≥ticos o contra la candidiasis. Es posible que su m√©dico deba cambiar las dosis de sus medicamentos o vigilarlo de cerca por si presentara efectos secundarios.
  • Si planea tomar omeprazol de venta sin receta, primero d√≠gale a su m√©dico si la acidez estomacal se ha prolongado durante 3 meses o m√°s, o si ha presentado alguno de estos s√≠ntomas: aturdimiento, sudoraci√≥n o mareos junto con acidez estomacal; dolor en el pecho o en los hombros; falta de aire o sibilancia; dolor que se propaga a los brazos, el cuello o los hombros; p√©rdida de peso inexplicable; n√°useas; v√≥mitos, especialmente si el v√≥mito es sanguinolento; dolor de est√≥mago; dificultad para tragar alimentos o dolor al tragar alimentos; o heces negras o sanguinolentas. Posiblemente tenga una afecci√≥n m√°s grave de lo que imagina, y eso no puede tratarse con medicamentos de venta sin receta.
  • Informe a su m√©dico si tiene o ha tenido un bajo nivel de magnesio en la sangre o enfermedad del h√≠gado.
  • Informe a su m√©dico si est√° embarazada, si planea quedar embarazada o si est√° dando el pecho. Si queda embarazada mientras est√° tomando el omeprazol, llame a su m√©dico.

Si tiene 50 a√Īos de edad o m√°s, preg√ļntele a su m√©dico si es prudente que usted tome pantoprazol El riesgo de que usted puede desarrollar una forma grave de diarrea causada por bacterias o que es posible que se fractura la mu√Īeca, la cadera o la columna vertebral puede ser mayor si usted es de una edad avanzada.

 

¬ŅCu√°les son los efectos secundarios que podr√≠a provocar este medicamento?

El omeprazol puede provocar efectos secundarios. Informe a su médico si alguno de estos síntomas es intenso o no desaparece:

  • estre√Īimiento
  • gases
  • n√°useas
  • v√≥mitos
  • dolor de cabeza

Algunos efectos secundarios pueden ser graves. Si presenta alguno de estos síntomas, llame a su médico de inmediato, o obtenga ayuda médica de emergencia:.

  • sarpullido
  • urticaria
  • comez√≥n
  • inflamaci√≥n de la cara, la garganta, la lengua, los labios, los ojos, las manos, los pies, los tobillos o las pantorrillas
  • dificultad para respirar o tragar
  • ronquera
  • latidos del coraz√≥n irregulares, r√°pidos, o fuertes
  • cansancio excesivo
  • mareos
  • sensaci√≥n de mareo
  • espasmos musculares
  • temblor incontrolable de una parte del cuerpo
  • convulsiones
  • diarrea grave con heces acuosas
  • dolor de est√≥mago
  • fiebre

 

Las personas que toman inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol, pueden ser m√°s propensas a fracturarse las mu√Īecas, las caderas o la columna vertebral que las personas que no toman uno de estos medicamentos. El riesgo es mayor en las personas que toman dosis altas de uno de estos medicamentos o que los toman durante un a√Īo o m√°s.

Algunas personas que toman el omeprazol por mucho tiempo pueden tener un debilitamiento del revestimiento del estómago.

Consulte a su médico sobre los riesgos de tomar el omeprazol.

El omeprazol puede provocar otros efectos secundarios. Llame a su m√©dico si tiene lg√ļn problema inusual mientras toma este medicamento.

 

¬ŅQu√© hacer caso de una sobredosis?

En caso de una sobredosis, acuda al servicio de urgencias, si el paciente est√° inconsciente, o no respira, llame inmediatamente al 112.

Los síntomas de sobredosis son, entre otros:

  • confusi√≥n
  • somnolencia
  • visi√≥n borrosa
  • latidos del coraz√≥n r√°pidos o fuertes
  • n√°useas
  • v√≥mitos
  • sudoraci√≥n
  • rubor (sensaci√≥n de calor)
  • dolor de cabeza
  • sequedad en la boca

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Exceso de calcio en sangre (Hipercalcemia)

¬ŅQu√© es el exceso de calcio en la sangre?

Las personas con exceso de calcio en la sangre, también denominada hipercalcemia, tienen un nivel de calcio en la sangre que está por encima de lo normal.

El calcio es un mineral que se encuentra mayormente en los huesos, donde se acumula y los mantiene fuertes. Tambi√©n hay una peque√Īa cantidad de calcio en los m√ļsculos y las c√©lulas de la sangre, donde desempe√Īa varias funciones importantes:

  • Contribuye a la contracci√≥n de los m√ļsculos
  • Ayuda a que los nervios y el cerebro funcionen debidamente
  • Ayuda a regular el ritmo cardiaco y la presi√≥n arterial

El exceso de calcio en la sangre a menudo no causa problemas de salud. Pero con el tiempo, algunas de las causas del exceso de calcio en la sangre pueden resultar en osteoporosis (debilitamiento de los huesos) y c√°lculos del ri√Ī√≥n. Un nivel muy alto de calcio en la sangre puede causar problemas m√°s serios, como fallos renales, ritmo cardiaco anormal, confusi√≥n mental e incluso llevar a un coma.

 

¬ŅC√≥mo controla el cuerpo el nivel de calcio en la sangre?

Normalmente, el cuerpo controla el calcio en la sangre ajustando los niveles de varias hormonas.

Cuando el nivel de calcio est√° bajo, las gl√°ndulas paratiroides (cuatro gl√°ndulas del tama√Īo de un guisante en el cuello) producen una hormona llamada hormona paratiroidea. √Čsta ayuda a los huesos a liberar calcio en la sangre.

La vitamina D también es importante para mantener el nivel de calcio dentro de lo normal. La vitamina D, que en realidad es una hormona, ayuda al cuerpo a absorber calcio y sacarlo de los intestinos para llevarlo a la sangre.

La hormona paratiroidea y la vitamina D, junto con otras hormonas y minerales, ayudan a trasladar el calcio dentro y fuera de los tejidos para mantener un nivel normal de calcio en la sangre.

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cansancio

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Síntomas

En algunos casos, el exceso de calcio en la sangre no presenta síntomas y en otros, se pueden apreciar los siguientes síntomas:

  • Debilidad muscular
  • Fatiga
  • Estre√Īimiento
  • N√°useas
  • Confusi√≥n

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¬ŅQu√© causa el exceso de calcio¬† en la sangre?

La causa m√°s com√ļn de exceso de calcio en la sangre es un trastorno llamado hiperparatiroidismo primario. Este trastorno hace que una o m√°s de las gl√°ndulas paratiroides produzcan demasiada hormona paratiroidea, lo que causa que los huesos liberen demasiado calcio en el torrente sangu√≠neo. Las mujeres mayores de 50 a√Īos tienen m√°s probabilidades de sufrir de hiperparatiroidismo.

Algunos tipos de c√°ncer, como el c√°ncer de mama y pulm√≥n, o el mieloma m√ļltiple (un tipo de c√°ncer en la sangre), pueden causar exceso de calcio en la sangre. Esto usualmente ocurre en las etapas finales del c√°ncer.

Otras razones menos comunes para la hipercalcemia:

  • Una enfermedad gen√©tica llamada hipercalcemia hipocalci√ļrica familiar
  • Algunas enfermedades infecciosas como la tuberculosis
  • Algunas enfermedades autoinmunes como la sarcoidosis
  • Trastornos hormonales, como el hipertiroidismo
  • Algunos medicamentos, como el litio (usado para enfermedades psiqui√°tricas) o, en casos poco comunes, los diur√©ticos con tiaz√≠dicos
  • Consumo de gran cantidad de calcio o de leche, combinado con anti√°cidos
  • Inmovilidad; haber estado en cama varias semanas, en combinaci√≥n con algunos trastornos √≥seos
  • Insuficiencia renal
  • Alimentaci√≥n por sonda naso g√°strica o intravenosa (TPN)
  • Deshidrataci√≥n severa.

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¬ŅC√≥mo se diagnostica el exceso de calcio en la sangre?

El exceso de calcio en la sangre se diagnostica con pruebas de sangre que miden el nivel de calcio. Para ayudar a encontrar la causa, su m√©dico puede examinar el nivel de hormona paratiroidea y vitamina D, el funcionamiento de los ri√Īones y el nivel de calcio en la orina. Su m√©dico puede hacerle otros ex√°menes para evaluar mejor su condici√≥n, como medir el nivel de f√≥sforo o la densidad mineral √≥sea, o realizar una ecograf√≠a u otro tipo de prueba.

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¬ŅCu√°l es el tratamiento en caso de exceso de calcio en la sangre?

El tratamiento depender√° de la causa del exceso de calcio en la sangre.

En general, el mejor tratamiento es tratar el trastorno que está causando el exceso de calcio en la sangre. Por ejemplo, a los pacientes con hiperparatiroidismo primario que presentan síntomas, generalmente se les opera para extirpar la glándula paratiroides que está causando los problemas.

Hasta que no se resuelva el problema de fondo, el tratamiento puede incluir medicamentos para mejorar el nivel de calcio. Cuando el exceso de calcio en la sangre es severo, el paciente puede requerir hospitalización para que vuelva a un nivel que no comprometa su salud.

Quiz√° no necesite ning√ļn tratamiento si su nivel de calcio en la sangre no es muy alto o si no presenta problemas de salud.

En ese caso, se continuará vigilando su condición durante un tiempo.

Consulte con su médico o terapeuta acerca del mejor tratamiento para su situación en particular.

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Gastritis, dispepsia, gases estomacales o intestinales. Causas, tratamiento

Gastritis, dispepsia, gases estomacales o intestinales. Causas, tratamiento

Tres patologías molestas, que pueden ser causas unas de otras y que pueden llegar a ser graves.

La gastritis es un trastorno que consistente en tener una hinchazón en el estómago o el estómago inflamado.

La dispepsia en un trastorno que se manifiesta con dolor en el abdomen superior, ¬†molestias en el abdomen superior, as√≠ como s√≠ntomas de quemaz√≥n, presi√≥n o plenitud. Estos s√≠ntomas est√°n relacionados, muchas veces, aunque no necesariamente, con la comidas. Otros s√≠ntomas frecuentes son la sensaci√≥n de plenitud temprana (saciedad precoz), n√°useas, eructos y distensi√≥n. Mientras los s√≠ntomas de dispepsia pueden desarrollarse debido a enfermedades como la √ļlcera p√©ptica o la gastritis, la gran mayor√≠a de los pacientes con s√≠ntomas de dispepsia tienen diagn√≥stico de dispepsia funcional.

La flatulencia consiste en la distensión de estómago o intestinos debido a la acumulación de gases. Estos pueden tener origen gástrico o intestinal. En el primer caso se eliminan mediante eructos, y en el segundo se expulsan por vía anal. La acumulación de gases provoca la dilatación de las paredes gástricas, intestinales y abdominales, lo que provoca hinchazón y molestias que, en ocasiones, pueden ser graves.

aparato digestivo

 

Causas

Gastritis

Las causas m√°s comunes de gastritis son:

  • Ciertos medicamentos como √°cido acetilsalic√≠lico (aspirin), ibuprofeno o naproxeno.
  • Tomar demasiado alcohol.
  • Infecci√≥n del est√≥mago con una bacteria llamada¬†Helicobacter pylori.

Las causas menos comunes son:

  • Trastornos autoinmunitarios (como anemia perniciosa).
  • Reflujo de bilis hacia el est√≥mago (reflujo biliar).
  • Consumo de coca√≠na.
  • Ingerir o beber sustancias corrosivas o c√°usticas (como venenos).
  • Estr√©s extremo.
  • Infecci√≥n viral, como citomegalovirus y el virus del herpes simple (ocurre con m√°s frecuencia en personas con un sistema inmunitario d√©bil).

Un traumatismo o una enfermedad repentina y grave, como una cirugía mayor, insuficiencia renal o el hecho de estar con un respirador pueden causar gastritis.

Dispepsia

Las causas de dispepsia funcional son desconocidas y probablemente m√ļltiples. Existe alguna evidencia que implica cierta predisposici√≥n gen√©tica.

Aproximadamente 40% de los pacientes con dispepsia, el est√≥mago no se relaja normalmente en respuesta a una comida. Esto se conoce como ‚Äúalteraci√≥n en la acomodaci√≥n g√°strica‚ÄĚ y puede estar asociada con s√≠ntomas de plenitud y presi√≥n en algunos pacientes. Tambi√©n se observan alteraciones de las contracciones y del vaciamiento g√°strico en un porcentaje similar de pacientes. La alteraci√≥n del vaciamiento g√°strico ha sido asociada con s√≠ntomas de distensi√≥n y sensaci√≥n de plenitud temprana. Al menos dos tercios de los pacientes con dispepsia funcional presentan mayor percepci√≥n de la actividad g√°strica, lo que se denomina hipersensibilidad visceral.

Gases

Algunos alimentos ricos en fibra, carbohidratos, celulosa, prote√≠nas y grasas, junto con las bebidas gaseosas, pueden provocar la acumulaci√≥n de gases en el est√≥mago y/o gases en el intestino. Tambi√©n pueden tener su origen en ciertos f√°rmacos o en patolog√≠as digestivas moderadas o severas, como las √ļlceras g√°strica y duodenal y la dispepsia intestinal. Sin embargo, ciertos factores relacionados con la calidad de vida, como el estr√©s, la ansiedad o el nerviosismo, favorecen la aceleraci√≥n el ritmo intestinal y una mayor degluci√≥n de aire. El¬†estre√Īimiento tambi√©n influye en la acumulaci√≥n de gases, ya que las heces acumuladas los generan.

No obstante lo primero que habrá que controlar en cualquiera de los tres casos es: El estrés,  el estado de la flora intestinal (por ejemplo con un Análisis Bionutricional o test Iomet (Ionic Mineral Enzymo Therapy), y la dieta

Así pues hemos de estar alerta ante cualquier problema digestivo

Por la patología en si misma

Porque puede ser la manifestación de otra

Porque con estos trastornos no podemos absorber bien los elementos que nos proporcionan los alimentos y que son imprescindibles para el buen funcionamiento fisiol√≥gico de nuestro cuerpo, desde la s√≠ntesis de hormonas, de neurotransmisores, construcci√≥n de prote√≠nas, regulaci√≥n de l√≠quidos, composici√≥n de la sangre, descalcificaci√≥n, tono vital…

 

Tratamiento

Dieta. No hace referencia a una restricción alimenticia en función de perder peso, sino comer saludablemente, una alimentación equilibrada y sobre todo completa.

En funci√≥n de los resultados del An√°lisis Bionutricional, reequilibrar el ‚Äúterreno fisiol√≥gico‚ÄĚ desequilibrado.

Reponer la flora intestinal (si se requiere)

Tratamiento Natural, medicamentos naturales de plantas o tambi√©n llamados complementos, que puede incluir efectos antiespasm√≥dicos, depurativos, anti astringentes, astringentes, antibi√≥tico natural, alcalinizantes, antiinflamatorios…

Tratamiento para el estrés (si fuese necesario) mediante Reflexología podal y Fitoterapia

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PLANTAS ANTIDIARREICAS

En contraposici√≥n al estre√Īimiento est√° la diarrea, o excreci√≥n frecuente de heces l√≠quidas no formadas, lo cual provoca una baja absorci√≥n de l√≠quidos y nutrientes, pudiendo estar acompa√Īada de dolor, fiebre, n√°useas, v√≥mitos, debilidad y p√©rdida del apetito. No se trata de una enfermedad sino el s√≠ntoma de otras lesiones o patolog√≠as, y se acompa√Īa generalmente de dolor abdominal, y a menudo n√°useas y v√≥mitos. El tratamiento com√ļn contra la diarrea implica un consumo de cantidades adecuadas de agua para sustituir la p√©rdida de l√≠quidos, mezclada con electr√≥litos para recuperar las sales minerales esenciales y ciertos nutrientes. El uso de plantas medicinales puede ser complementario o coadyuvante, evitando la irritaci√≥n de la mucosa y favoreciendo la formaci√≥n de bolo fecal m√°s consistente.

Las plantas medicinales es un remedio propio de la medicina natural. En el curso de Fitoterapia, interesantísimo tanto para ejercer profesionalmente, como para resolver problemas familiares y propios, mediante la medicina natural, que entre sus ventajas presenta no solo su eficacia, sino también la ausencia de efectos secundarisos, podrás encontrar las acciones terapéuticas de los componentes, el estudio de las plantas y su aplicación práctica, es decir desde una patología, ver recomendaciones, tratamientos específicos y su dosificación.

 

PLANTAS ANTIDIARREICAS

 

I – PLANTAS CON TANINOS

RATANIA

Se utiliza la raíz por su contenido en taninos catéquicos y propiedades astringentes, antidiarreicas, hemostáticas locales y cicatrizantes. Su alto contenido en oxalatos provoca casos de litiasis oxálicas.

Puede producir dispepsias hipersecretoras y reacciones inflamatorias de tipo alérgico. No se debe emplear más de dos semanas seguidas.

La raíz de ratania está indicada en el tratamiento sintomático de la diarrea. Como hemostática se utiliza en tratamiento de hemorragias externas y como cicatrizante de heridas superficiales. En uso interno se emplea habitualmente la decocción.

T√Č

Se utiliza la hoja. Las hojas se presentan en diferentes preparaciones comerciales, de las cuales el té negro tiene mayores propiedades astringentes.

Contiene taninos catéquicos (8-25%) y catequinas, que se presentan oxidadas y se polimerizan en el té negro, bases xánticas, fundamentalmente cafeína. También existen flavonoides, antocianidinas, ácidos cafeoilquínicos y saponósidos.

El té tiene propiedades antidiarreicas debido a su contenido en taninos y cafeína.

Está indicado para el tratamiento de la diarrea. El té normalmente se administra como tisana. Como antidiarreico, la infusión de té se debe dejar durante 10 minutos.

 

OTRAS ESPECIES CON TANINOS

La hoja de hamamelis o Hamamelis virginiana y el arándano o fruto de Vaccinium myrtilus  también tienen propiedades antidiarreicas por su contenido en taninos.

 

II – PLANTAS CON MUC√ćLAGOS

ALGARROBA

La algarroba es el fruto de Ceratonia siliqua (Cesalpinaceae). De los frutos se obtiene la harina de algarroba y de las semillas la goma de garrof√≠n. La goma de garrof√≠n est√° formada en un 90-95% por muc√≠lagos, mientras que la harina de algarroba contiene az√ļcares solubles (40-50%) y taninos condensados (20%).

La goma de garrof√≠n produce sensaci√≥n de saciedad, disminuyendo el apetito y aumentando el tiempo de vaciado g√°strico, por lo que tiene propiedades antidiarreicas. Adem√°s tiene un suave efecto laxante por aumento de masa, y propiedades hipolipemiantes, como ocurre con otras especies con muc√≠lagos. El empleo de goma de garrof√≠n est√° indicado como coadyuvante en reg√≠menes adelgazantes, como antidiarreico en estre√Īimiento en ni√Īos, como laxante suave para obtener una correcta regulaci√≥n de la funci√≥n intestinal y como coadyuvante en el tratamiento de hipercolesterolemias. Se toman de 500 a 1500 mg de goma de garrof√≠n, 30 min antes de las comidas, con abundante agua o zumo.

La harina de algarroba tiene propiedades antidiarreicas debido a su contenido en taninos astringentes. Se emplea en el tratamiento sintom√°tico de diarreas del lactante y del ni√Īo. Se toma en forma de cocimiento con agua y/o leche haciendo papillas al 1%, para el extracto fluido se dosifican 50 gotas 3 veces al d√≠a.

El uso de goma de garrofín está contraindicado en pacientes que padezcan obstrucción intestinal, estenosis esofágica, pilórica o intestina Además puede afectar a la absorción de medicamentos y nutrientes.

ISPAGULA

Las semillas de ispagula (Plantago ovata) se utilizan también como reguladores del tránsito intestinal.

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DOLOR DE CABEZA ¬ŅLENGUAJE DEL CUERPO?

Los dolores de cabeza hacen que una persona se sienta miserable. Es poco lo que hay que decir sobre el dolor de cabeza palpitante, opresivo y martilleante que le hace estremecer, quejarse, y hasta llevarle a la depresión.

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Sin embargo algunos expertos se√Īalan que los dolores de cabeza cr√≥nicos o espor√°dicos ofrecen pistas del estado de salud de una persona, indicando que pueden decir mucho de una persona. Pueden indicar que est√° haciendo cosas que no son buenas para usted. Tambi√©n pueden advertirle de dolencias graves.

“Un dolor de cabeza puede ser s√≠ntoma de un simple trastorno org√°nico, de una dolencia grave, de una complicaci√≥n, de una tensi√≥n muscular, de una carencia org√°nica, de una caracter√≠stica individual como tener estr√©s, que su tipo de vida no es adecuado…, de ah√≠ que sea tan dif√≠cil de combatir, en su ra√≠z, ya que cada persona tiene un dolor de cabeza, por una causa espec√≠fica.

Entre las causas de dolor de cabeza relacionadas con el estilo de vida se encuentran:

  • No comer suficiente
  • Deshidrataci√≥n
  • Una mala postura en el lugar de trabajo
  • Fatiga ocular (vista cansada)

Así pues no debe tratar el dolor de cabeza solo con medicamentos. Sino averiguar la causa, para eliminarla.

Act√ļe como un investigador cient√≠fico: Cuando se inicie un dolor de cabeza, analice y anote, lo que est√° haciendo, como se siente, lo que ha comido en las √ļltimas 24 horas… Cuantos m√°s datos recopile, m√°s posibilidades tendr√° de √©xito.

Vaya estableciendo comparativas y encontrando coincidencias.

Un ejemplo clásico es el de un estudiante universitario que sufría dolores de cabeza frecuentes y horribles. Y encontró que su dolor tenía una simple explicación.

“Resulta que estudiaba y trabajaba tan duro que se olvidaba comer”. El estudiante no com√≠a en todo el d√≠a y solo hac√≠a una comida tarde por la noche. Cuando empez√≥ a comer de forma regular a lo largo del d√≠a, sus dolores de cabeza desaparecieron.

Una forma terrible de dolor de cabeza vascular es la migra√Īa. Las personas que tienen migra√Īas a menudo encuentran que su dolor de cabeza es debilitante. Si no se trata, el dolor de cabeza puede durar desde horas hasta tres d√≠as.

El dolor de migra√Īa es muy diferente del dolor de cabeza tensional. Estos son como si se tuviera una banda apretada alrededor de la cabeza, y a menudo vienen acompa√Īados de fatiga.

Las migra√Īas no son todas iguales, son m√°s como un tipo de dolor martilleante y punzante. Afectando habitualmente solo a un lado de la cabeza y algunas veces vienen acompa√Īadas de n√°useas.

Lo que las personas necesitan hacer con respecto a las migra√Īas es determinar cu√°les son sus se√Īales de advertencia y desencadenantes. Y si se determina qu√© desencadena las migra√Īas, se pueden mantener a raya evitando los factores desencadenantes.

Entre las se√Īales de advertencia de que se puede desarrollar una migra√Īa, se encuentran (aunque no siempre):

  • Un aura en el campo de visi√≥n
  • Dificultad para hablar
  • Oler algo que no est√° presente, como naranjas.
  • Confusi√≥n
  • Nauseas
  • P√©rdida del apetito
  • Mayor sensibilidad a la luz brillante o al ruido estruendoso.

Por otra parte, los desencadenantes de la migra√Īa var√≠an ampliamente de una persona a otra. Entre los m√°s comunes se encuentran:

  • Algunos alimentos
  • Olores fuertes o humos
  • Problemas del estado de √°nimo, como depresi√≥n o ansiedad
  • Saltarse dosis de medicamentos
  • Bajos niveles de az√ļcar en sangre
  • Cambios repentinos en el clima
  • Luz brillante o intermitente
  • La menstruaci√≥n u otros cambios hormonales

Evitar estos factores desencadenantes puede ser tan simple como ponerse un sombrero o gafas de sol, o refrescarse la cara y cabeza…

Y luego hay se√Īales de que un dolor de cabeza puede indicar una afecci√≥n m√°s seria, como un tumor o un aneurisma. Entre las se√Īales de advertencia se encuentran:

  • Un tipo de dolor de cabeza severo que nunca haya sentido.
  • Un dolor de cabeza que no responde a medicamentos u otros tratamientos.
  • Dolores de cabeza que le despiertan cuando est√° dormido.
  • Cuando un dolor de cabeza est√° acompa√Īado de fiebre.
  • Confusi√≥n o s√≠ntomas nerviosos junto con dolor de cabeza.

Si observa alguno de estos síntomas, no lo dude y consulte

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ESTR√ČS, UN MAL COMPA√ĎERO DE VIAJE

Estado de tensión nerviosa que sobrecarga nuestro cuerpo y mente, pudiendo causar distintos trastornos de salud. Puede ser el origen o empeoramiento de cualquier enfermedad.

 SINTOMAS:

Trastornos físicos:

–¬†¬†¬†¬† Dificultad respiratoria

–¬†¬†¬†¬† Trastornos digestivos

–¬†¬†¬†¬† Dolor de cabeza

–¬†¬†¬†¬† Dolores musculares de: Espalda. Nuca. Hombros

–¬†¬†¬†¬† Insomnio. Taquicardia (+ de 90 pulsaciones). Palpitaciones

–¬†¬†¬†¬† Mayor sudoraci√≥n (sobre todo en las palmas de las manos o pies)

–¬†¬†¬†¬† Desequilibrio hormonal

–¬†¬†¬†¬† Alteraciones del apetito (por exceso o defecto)

–¬†¬†¬†¬† Reflejos nerviosos. Tics

–¬†¬†¬†¬† Mareos. Nauseas

Trastornos psíquicos:

–¬†¬†¬†¬† Cambios inexplicables de humor

–¬†¬†¬†¬† Falta de concentraci√≥n

–¬†¬†¬†¬† Ansiedad. Irritabilidad. Impaciencia.

–¬†¬†¬†¬† Arrebatos emocionales: Ataques de c√≥lera y/o llanto

–¬†¬†¬†¬† Hablar deprisa o gritar

–¬†¬†¬†¬† Tendencia a dramatizar

–¬†¬†¬†¬† Despistes y olvidos involuntarios

–¬†¬†¬†¬† Falta de autoestima

–¬†¬†¬†¬† Insatisfacci√≥n ante la vida

–¬†¬†¬†¬† Sentimientos depresivos y angustiosos

–¬†¬†¬†¬† Miedo. Desconcierto

–¬†¬†¬†¬† Falta de esperanza. De ilusi√≥n

 

RECOMENDACIONES

–¬†¬†¬†¬† El bienestar depende de uno mismo

–¬†¬†¬†¬† No forzar ritmo de trabajo

–¬†¬†¬†¬† Establecer prioridades

–¬†¬†¬†¬† Alimentarse correctamente

–¬†¬†¬†¬† Aceptar que no somos perfectos y no necesitamos serlo

–¬†¬†¬†¬† Aceptar que no somos imprescindibles

–¬†¬†¬†¬† Evitar sentimientos negativos.

–¬†¬†¬†¬† Realizar actividades placenteras

–¬†¬†¬†¬† Reducir al m√°ximo: Alcohol. Caf√©. Tabaco

–¬†¬†¬†¬† Aumentar consumo de hidratos de carbono complejos (arroz, patatas, pan integral) favorecen la producci√≥n de serotonina, que se relaciona con la alegr√≠a y buen humor

–¬†¬†¬†¬† Incluir en la dieta alimentos ricos en vitaminas B. C. y minerales

–¬†¬†¬†¬† Ojo al Calcio ya que el estr√©s consume mucho.

–¬†¬†¬†¬† Cambio de actitud: Aceptar la realidad o cambiarla. Darnos nuevas oportunidades

–¬†¬†¬†¬† Respiraci√≥n consciente abdominal (Inspirar profundamente, hinchando el vientre, retener el aire 3 √≥ 4 segundos, expirar lentamente, esperar 2 segundos e iniciar una nueva inspiraci√≥n)

–¬†¬†¬†¬† Yoga

–¬†¬†¬†¬† Meditaci√≥n

–¬†¬†¬†¬† Masaje (soluci√≥n moment√°nea)

–¬†¬†¬†¬† Aromaterapia: En masaje o pebetero

–¬†¬†¬†¬† Risoterapia

 

TRATAMIENTOS DE APOYO

1) Flores de Bach

2) Ejercicio

3) Reflexología Podal

4) Acupuntura

5) Homeopatía

6) Fitoterapia

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