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DOLOR LUMBAR, CAUSAS, TRATAMIENTOS

El dolor de espalda o dolor lumbar puede deberse a trastornos mecánicos e incluso, en ciertos casos, a otras enfermedades. De hecho, se le relaciona con más de 60 enfermedades y puede provocar una discapacidad grave. La buena noticia es que la mayoría de las personas con dolor lumbar mejoran con un tratamiento de reflexología podal >, remedio más eficaz y duradero que un masaje y menos peligroso que la cirugía (operación columna, que no garantiza una mejoría).

 

¿DOLOR LUMBAR?

dolor lumbar

La mayoría de los episodios de dolor de espalda se deben a trastornos mecánicos.

El dolor lumbar se puede localizarse en la columna vertebral o extenderse hacia las caderas, por encima de ellas (dolor zona lumbar), y hasta las piernas por pinzamiento del nervio ciático (ciática).

 

¿QUÉ CAUSA EL DOLOR LUMBAR?

En general, la mayoría de los episodios de dolor lumbar se deben a trastornos mecánicos asociados a un abuso de ciertos movimientos, esfuerzos, posiciones… que recaen sobre la espalda, y la columna en especial a la altura de las vertebras lumbares, o bien a los cambios graduales relacionados con el envejecimiento, desgaste de los discos vertebrales. Puede  llegar a sufrir una protusión en la columna, un desplazamiento vertebral, una hernia discal.

Los trastornos que afectan la parte inferior de la espalda pueden dividirse en:

1.- Mecánicos:

  • Esguinces a menudo relacionados con una actividad física continua, un esfuerzo, una posición inadecuada… como cargar doblándonos por  la columna.
  • Desgaste de los discos vertebrales, existentes entre las vértebras de la columna. Las vértebras adyacentes desarrollan protuberancias óseas como respuesta a la presión cada vez mayor que se ejerce sobre ellas. Estas protuberancias pueden producir un dolor localizado en la parte baja de la espalda o en las piernas, como resultado del pinzamiento de un nervio.
  • Una hernia de disco, que  puede causar un dolor de espalda con espasmos musculares, puede derivar en un dolor que afecte la pierna debido al pinzamiento de algún nervio lumbar en la parte baja de la espalda. El dolor que se extiende hasta las piernas se denomina ciática, por producirse como consecuencia de la compresión del nervio ciático. Una hernia de disco puede llegar a provocar una pérdida de función del nervio, incluida la pérdida de reflejos, sensibilidad, e incluso fuerza muscular.
  • La estenosis espinal es un estrechamiento del canal que forman las vertebras y que está ocupado por la médula espinal. Este estrechamiento tiene diversas causas: protuberancias óseas alrededor de las articulaciones vertebrales; engrosamiento de los ligamentos de la columna; abultamiento de un disco. El canal, al hacerse más estrecho, ejerce presión sobre las raíces nerviosas, lo que provoca dolor, entumecimiento o debilitamiento de las piernas. El dolor aumenta al estar de pie y caminar y disminuye cuando se está sentado.
  • Crecimiento óseo excesivo y puede afectar las vértebras desde el cuello hasta la parte baja de la espalda.

2.-  Sistémicos

  • Espondilitis anquilosante
  • Osteoporosis
  • Tumores
  • Infecciones espinales.

 

TRATAMIENTO DEL DOLOR LUMBAR

El dolor lumbar no debe tratarse mediante el reposo en cama.

Los tratamientos abarcan desde la intervención quirúrgica, solo aconsejable como último remedio y en casos graves, a un masaje, que solo produce un alivio momentáneo.

Medicación: Se puede trata con antiinflamatorios, relajantes y analgésicos (alivio momentáneo)

Los más recomendables:

Medicación

  • Homeopatía >: hay diferentes medicamentos homeopáticos que se utilizará según las características individuales como: Árnica Montana, Rhus Toxicodendron…
  • Fitoterapia >: Harpagofito

Técnicas Manuales: Reflexología Podal >

Ejercicio: Que ayude a reforzar la musculatura, pero que no requiera de esfuerzos.

Quizá el más beneficiosos sea gatear como un bebé

ejercicios para dolor lumbar

Otros ejercicios para la espalda los puede ver en el siguiente tutorial
VÍDEO “EJERCICIOS PARA EL DOLOR DE ESPALDA” >>>
Relajación:

  • Reiki >
  • Respiración abdominal profunda
  • Yoga, meditación…

Terapia Natural : Frio durante las 48 horas posteriores a la aparición del dolor pueden ayudar a aliviarlo. Calor en casos de dolores que duran más de 48 horas.

En nuestro Centro de Terapias en Valencia >, te podemos ayudar.

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