El síndrome del colon irritable o también llamado intestino irritable, colitis funcional, colitis ulcerosa, Síndrome de Duhalde, enfermedad de Crown o neurosis intestinal, es una enfermedad digestiva crónica de origen desconocido y que afecta de manera desigual a un amplio porcentaje de la población.

 

Síntomas

Molestias o dolor abdominal

Diarrea o estreñimiento crónico

Sensación de plenitud (tenesmo): Siempre se trata de molestias abdominales con algún tipo de disfunción en la motilidad intestinal

Otro dato indicativo es la hipersensibilidad a cualquier distensión abdominal producida por gases o alimentos irritantes.

El estrés, la ansiedad emocional o la depresión (Ver curso Terapias Depresión y Bipolaridad >) suelen empeorar los síntomas.

Cada persona puede presentar distintos tipos de hipersensibilidad a diferentes alimentos.

  • Principales grupos de alimentos a los que las personas con colon irritable son sensibles: la leche o los lácteos, las grasas, las bebidas alcohólicas, el café, las salsas o picantes, etc. No reaccionando a veces directamente a dichos alimentos sino poco a poco por acumulación, lo que dificulta su asociación entre ingesta y síntomas.

Tampoco existe de momento un tratamiento efectivo, aunque los últimos estudios apuntan a un incremento anormal de las colonias de bacterias del intestino delgado. Esto a veces requiere la esterilización antibiótica del tracto intestinal más comúnmente con sulfamidas combinadas con carbón activado que actúa como absorbente de gases y bacterias.

 

Recomendaciones

Mantener regularidad en las comidas: Horario, lugar

Vigilar el contexto en el que se come (esto es, si uno se sienta o come de pie, si la mesa familiar es o no tranquila, si se come viendo la televisión escuchando noticias “fuertes” de la realidad, o por el contrario si se lo hace sólo o acompañado, si se está acompañado por personas que a uno lo “alimentan ” y “nutren” en el sentido de tener una comunicación abierta y positiva, o si por el contrario, el momento de la reunión familiar es un momento de disputas y peleas….)

Comer despacio y procurar masticar bien.

Aumentar la ingesta de agua (2 litros diarios), sobre todo si presenta estreñimiento.

Utilizar suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.

Incrementar la cantidad de fibra ingerida: Pan integral, frutas con piel y verduras. Cereales integrales (arroz, pastas)

Buscar horario fijo para la defecación, sin prisas, no estar demasiado tiempo sentado (no leer…). Evitar laxantes

Calor local en el abdomen

 

Evitar:

  • Grasas
  • Comidas copiosas, es preferible hacer más comidas pero menos abundantes.
  • Alimentos que empeoran los síntomas
  • Si lo que predomina es la diarrea evitar los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).
  • Bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.
  • Cocinar con especias
  • Alcohol
  • Sopas de sobres,
  • Cacao
  • Derivados lácteos, quesos, yogurt
  • Bollería, pasteles, helado, mantequilla,…
  • Estrés

 

Dieta

Aliñar los alimentos con aceite de oliva (2 cucharadas al día)

Desayuno y merienda:

  • Leche de almendra, infusiones.
  • Cereales.
  • Pan integral con pechuga de pavo.

Comidas y cenas:

  • Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.
  • Pastas, patatas, arroz.
  • Carnes sin grasa (ternera, pollo (sin piel), pavo (sin piel), cerdo, cordero) cocidas, al horno o a la plancha. Evitar fritos.
  • Pescados a la plancha, al horno, o hervidos.
  • Huevos.
  • Todas las verduras excepto las flatulentas (col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, habichuelas…)
  • Ensalada de lechuga, escarola, tomate.
  • Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea real.
  • Pan integral.

Ver curso Dietas y Nutrición >

 

Homeopatía:

CHINA Complejo nº 107 (de laboratorios Lehning)

  • Adultos: 10 gotas después de cada deposición líquida o blanda, hasta un máximo de 60 gotas al día. Al producirse la mejoría deberán espaciarse las tomas
  • Niños: I gota después de cada deposición líquida o blanda hasta un máximo de 5 gotas al día. espaciar tomas al producirse la mejoría.

Administrar con un poco de agua.

Ver Curso de Homeopatía >

 

 Psicoterapia

Muchas personas mejoran rápidamente de esta patología, mediante la Psicoterapia o “Terapia Cognitiva Conductual”, los beneficios de esta terapia tienen una duración de varios meses.

Realizado un estudio, por una Universidad estatal, para comprobar la veracidad de esta experiencia terapéutica, Los resultados respaldan las evidencias de que la psicoterapia, o terapia cognitiva conductual, es efectiva en algunos pacientes con el síndrome del colon irritable. Y sugieren que los “respondedores rápidos” serían especialmente propensos a progresar mejor en el largo plazo.

El estudio halló que el 30 por ciento de 71 adultos que, al azar, habían recibido terapia cognitiva conductual, respondieron rápidamente a la aplicación. Es decir, a las cuatro semanas de iniciar la terapia, los pacientes sintieron “un alivio adecuado” del dolor abdominal y de los síntomas intestinales y tuvieron una reducción significativa de los síntomas según un

cuestionario estandarizado.

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En el 28% la terapia hizo efecto, entre 30 y 90 días; el resto dejó de recibir dicha terapia y no se puede confirmar si hubiera respondido positivamente a dicha terapia. También se desconoce de la duración de los beneficio fue más allá de los noventa días. Los resultados, de este estudio, aparecieron publicados en una revista especializada.

Se desconoce la causa exacta del trastorno, pero los pacientes identifican ciertos síntomas disparadores, como algunos alimentos, comidas más copiosas que lo normal y estrés emocional.

La psicoterapia ayuda a los pacientes a reconocer y contralar esos factores.

De nuevo la mente vuelve a sorprendernos y refuerza la visión naturista de que no hay enfermedades, sino enfermos.

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Terapéutica Natursoma

De nuevo en nuestro Centro nos planteamos porque optar por una terapia y desechar otra ¿Por qué no combinar todos los medios a nuestro alcance? Y de nuevo obtuvimos resultados sorprendentes, al combinar la psicoterapia, evidentemente sin olvidarnos de la dieta, y la Naturopatía bien con Homeopatía, Fitoterapia,… según cada caso.

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