¿Qué es una migraña?

Una migraña es un dolor de cabeza intenso con latidos fuertes que puede durar entre 2 horas y 2 ó 3 días. Los latidos fuertes o el dolor palpitante, suele empezar en la frente, en un lado de la cabeza o alrededor de los ojos. El dolor de cabeza empeora en forma gradual. Casi todos los movimientos, las actividades, las luces fuertes o los ruidos fuertes parecen intensificar el dolor. El dolor de cabeza suele ir acompañado de náuseas y vómitos.

Aunque no es común, algunas personas ven líneas o sombras frente a los ojos cuando el dolor de cabeza está comenzando. Esto se llama un “aura de advertencia”.

La frecuencia con la que se sufre un dolor de migraña varía enormemente ya que puede sufrirse solo una o dos veces al año, o llegar a tener dolores de cabeza todos los días. Las mujeres tienen más probabilidades de tener migrañas que los hombres.

La causa más común de sufrir migrañas es la insuficiencia de serotonina, un neurotransmisor que si escasea provoca una dilatación de los vasos sanguíneos provocando una hinchazón que puede provocar dolor u otros problemas.

Los niños también pueden sufrir dolores de cabeza, habitualmente a raíz de una infección viral similar a un resfriado o una gripe. Alrededor del 5% de los niños, hasta la pre pubertad sufre migrañas, en la adolescencia la sufre alrededor del 20%. Estos dolores de cabeza son más comunes en las niñas que en los niños.

 

Tipos de migrañas

Las más comunes son:

 

Migraña clásica 

Empiezan con un signo de aviso, que se llama aura. El aura, consiste, habitualmente, en una alteración de la visión, que puede consistir en:

  • Ver destellos de luces y colores
  • Perder de forma temporal parte de la visión
  • Sentir una sensación extraña de picazón o de ardor
  • Debilidad muscular en un lado del cuerpo.
  • Tener problemas para comunicarse
  • Sentirse deprimido, irritable e inquieto.

Las auras duran alrededor de 15 a 30 minutos, y pueden superponerse con el dolor en la cabeza.

El dolor en la cabeza de las migrañas clásicas puede producirse en un lado de la cabeza o en ambos.

 

Migraña común

No empiezan con un aura. Su inicio suele ser más lento que el de la migraña clásica, dura más tiempo e interfiere más en las actividades cotidianas.

El dolor de las migrañas comunes puede producirse en solo un lado de la cabeza.

 

Síntomas de la migraña

Los síntomas de la migraña no son iguales para todas las personas..

  • Dolor punzante, intenso en un lado de la cabeza o en ambos.
  • Dolor que empeora con la actividad física.
  • Alteraciones en la vista, incluida visión borrosa o puntos ciegos.
  • Sentir molestias por la luz, el ruido o los olores.
  • Sensación de cansancio y/o confusión.
  • Náuseas o vómitos.
  • Nariz tapada.
  • Sentir frío o tener sudores.
  • Cuello rígido y/o sensible al tacto.
  • Cuero cabelludo sensible al tacto.

 

Causas que pueden provocar una migraña

Las causas de la migraña son entre otros:

  • Saltarse comidas o estar en ayunas demasiado tiempo.
  • Periodo menstrual, píldoras anticonceptivas o cambios hormonales.
  • Estrés
  • Olores fuertes o desconocidos
  • Luces brillantes
  • Ruidos fuertes.
  • Cambios de clima o de altitud.
  • Exceso de desgaste físico.
  • Sentimientos depresivos.
  • Cambios en el horario de dormir.
  • Fumar

 

Alimentos que pueden iniciar una migraña

  • Carne añejada, enlatada, curada o procesada, incluidos salchichas ahumadas, carne de animales de caza, jamón, arenque, perros calientes, salchichón y salchicha.
  • Queso añejo.
  • Bebidas alcohólicas, en especial vino tinto.
  • Cafeína (en exceso).
  • Aspartano
  • Judías, habas, habichuelas, garbanzos, lentejas.
  • Levadura de cerveza.
  • Sopas enlatadas o cubos de caldo.
  • Chocolate y cacao.
  • Aguacate
  • Higos
  • Pasas
  • Nueces
  • Ciruelas rojas.
  • Cebolla
  • Aceitunas y pepinillos.

 

Tratamiento de la migraña

Reducir el nivel de estrés o eliminarlo a ser posible:

Cambio de actitud ante la vida

No forzar ritmo de vida

Reflexología Podal

Homeopatía: Existen diferentes medicamentos homeopáticos (como Nux Vómica, Lycopodium, Iris Versicolor, Sepia…), para su elección habrá que tener en cuenta las particularidades de cada persona y manifestación de la migraña.

Dieta adecuada

Fitoterapia: tisana de Tila + Valeriana + Pasiflora + Azahar

Consejos para aliviar el dolor:

  • Reposo en cama en lugar tranquilo y oscuro
  • Aplicar presión sobre las sienes, mediante una cinta, banda o diadema
  • Aplicar aceite de menta sobre la sien, la frente y la nuca
  • Aplicar gasas muy frías en la frente y calor en la nuca

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